```请问下大家，这种绝学怎么练的？？可以来看下 ！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:29:06
我先自我介绍下把！
今年19岁，性格好动，喜欢武术，酷跑！
最喜欢的是空翻，但在空翻里最喜欢的就是后空翻了，
一直有个想法，就是想自己练会它，没什么条件，一个人，
但听说练这个要有两个人在旁边协助的，但别人不理解我的做法，
说不陪我发疯了，`````这个就不说了，是想问问大家，练后空翻的从基本功到练成需要哪些步骤，还有就是一个人练不比有人在旁边协助，感觉一个人翻如果还不会，感觉很危险，有没有什么一个人练的好方法！
希望空翻达人能够帮帮小弟！还有各位高手，有什么好方法好建议或意见！
别忍着！都说出来吧！
大家别怪我罗嗦哈，练功不比的是玩游戏，希望大家给我的都是正确的练习方法，也许你的一次不经意的玩笑，可能就会亲手把一个人的一生给毁了！
别的不说了，谢谢！

先练倒立（基本功很重要 让你找翻的感觉 练倒立会让你翻上很多次）
然后用手支着后翻（支一点就行 一个手支一下也行）
最后空翻（记着哈 以胸为轴翻 别用腰使劲 这就是为什么有人翻的高翻的漂亮 有人不行）

刚开始不习惯翻过去就行 别管腰和胸 安全方面你放心 因为练了倒立就会处理各种情况了 不过在能完成动作了以后一定要以胸为轴使劲 要不这个动作你一辈子就只能练个走样的 成了也不潇洒了

好了 我说的对不对 你现在自己来个倒立马上知道了

有道理